Длинные каникулы заканчиваются. Детям и родителям пора вливаться в новый режим. Поздние подъемы и гаджеты ломают весь график, в итоге возвращение к учебе превращается в стресс. С чего начать восстановление режима, рассказала замдиректора Института психологии БГПУ университета имени М. Танка Валентина Солодухо в программе «Наше утро».

Эта информация особенно касается тех, чьи дети в этом году пойдут в первый класс. До начала учебного года остались буквально считанные дни. Родители уже задаются вопросом, как их дети будут вставать утром, как их к этому подготовить.

Как подготовить первоклассника к школе: советы опытного учителя

Валентина Солодухо: «Многие из вас, наверное, сейчас в отпусках, и ваши дети просыпаются позже привычного времени. Чтобы переход к обучению прошел гладко, услышьте маленькие рекомендации. Буквально с сегодняшнего дня каждые пару дней пусть ваш ребенок ложится спать на 10-15 минут раньше того времени, которое у вас сейчас обозначено. И, конечно же, он должен вставать на 10-15 минут раньше, чтобы потихонечку влиться в рабочее настроение. Постарайтесь и графики приема пищи подстраивать под те, которые у вас будут тогда, когда ребенок будет учиться в школе. Это не так просто, но если вы перед сном прочитаете интересную книгу с ребенком в спокойном режиме или прогуляетесь, поверьте, ваше чадо быстро перестроится на новый режим».

По словам специалиста, для восстановления режима ребенка достаточно двух недель.

Читайте также:

- Большая перезагрузка в образовании: что изменится в школах Беларуси с 1 сентября

- Можно ли не идти в школу 1 сентября?

- Правда ли, что школьная еда в Беларуси станет менее полезной?