14.07.2020, 15:53
Обновлено: 14.09.2025, 01:40
Как спать в жару без кондиционера? Рассказывает врач
Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала телеканалу «Звезда», как спать в жару без кондиционера, пишет РИА Новости.
Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер - оптимальный вариант в данном случае.
Если кондиционера нет, то следует открыть окна, но в комнате, где предполагается сон, специалисты советуют закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.
Также врач рекомендует в жару спать без одеяла или пользоваться одеялом из хлопка или льна. Нельзя накрываться синтетическими покрывалами в слишком теплую погоду – из-за них хуже дышит кожа.
Фото: pixabay.com
