Не все любимые нами напитки одинаково полезны для здоровья. В некоторых есть реальная угроза. Каких из них стоит избегать, рассказали в пресс-службе Гомельского городского ЦГЭ.

Чтобы наслаждаться вкусом напитков и получать только пользу, необходимо соблюдать несколько важных правил: 1) будьте осторожны с новинками; 2) читайте состав – отдавайте предпочтение натуральным продуктам; 3) соблюдайте меру: в чрезмерных количествах вредны даже полезные напитки.

Какие напитки стоит держать на особом контроле?

Непроверенная вода: загрязнение водоемов может попасть в кран. Всегда используйте фильтры или кипятите воду.

Алкоголь: токсичен для мозга, сердца, печени. Риски, связанные с употреблением алкоголя: деменция, несчастные случаи, цирроз, панкреатит. Безопасной дозы не существует.

Энергетики – это кратковременный «буст», за который вы заплатите своим здоровьем. Энергетики могут вызвать тревожность, бессонницу и учащенное сердцебиение. А в сочетании с алкоголем они особенно опасны.

Сладкие газировки – это скрытая бомба из сахара. Такие напитки – прямой путь к диабету второго типа, ожирению и кариесу. Сахар провоцирует воспаления, а кислоты разрушают зубную эмаль.

Напитки с искусственными добавками: «диетические» напитки с подсластителями и красителями. Врачи отмечают, что пока долгосрочное влияние этой категории напитков не изучено до конца, но есть определенные конкретные риски: диабет, аллергии и проблемы с микрофлорой кишечника.

Чай и кофе (в избытке): могут вызвать бессонницу, проблемы с ЖКТ и даже нервозность. Для людей с аритмией и гипертоников чай и кофе даже в умеренных дозах противопоказаны.

Самодельные напитки: испорченные ингредиенты и неправильное хранение – это прямой путь к отравлению.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер