Риск возникновения онкологических заболеваний можно уменьшить с помощью трех простых способов, пишет РИА «Новости» со ссылкой на Express и данные ВОЗ.

1. Необходимо поддерживать нормальный вес. Таким образом вы защититесь от 12 видов рака: поджелудочной железы, пищевода, почек, простаты, кишечника, груди, желчного пузыря, рта, печени, желудка, матки и яичников.
2. Регулярно занимайтесь физической активностью. Это значительно снижает риск онкологических заболеваний.
3. Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте больше злаковых, бобовых, овощей и фруктов. Избегайте сладкой газировки, алкоголя и красного мяса.
   
   Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об основных причинах развития онкологии.
   Фото: Pixabay.com