Учёные по спортивным наукам из Бирмингемского университета провели исследование. Удалось выяснить, что у пожилых людей, которые никогда не занимались в спортзале, сохранилась способность наращивать мышечную массу. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Physiology.

Специалистам удалось сравнить способность к наращиванию мышечной массы у двух групп пожилых мужчин. В первую группу вошли семь мужчин в возрасте от 60 до 70 лет. Они всю жизнь занимались спортом и показывали высокие результаты даже в своём возрасте. Вторая группа состояла из мужчин того же возраста, которые спортом регулярно никогда не занимались.

Обе группы приняли участие в силовой тренировке. Учёным удалось обнаружить, как клетки мышц пожилых мужчин реагировали на нагрузку. Для этого они взяли образцы мышечной ткани участников за двое суток до тренировки и спустя двое суток после неё.

Учёные ожидали, что у группы спортсменов будет повышенный рост мышц из-за их превосходной физической подготовки, а также длительных занятий спортом. Однако оказалось, что у обеих групп показатели роста мышечной ткани ничем не отличались.

Следовательно, согласно выводам учёных, рост мышц не зависит от того, занимались вы регулярно спортом в течение жизни или нет. Вы всегда можете извлечь пользу из тренировок, когда бы вы ни начали.