В ходе недавнего исследования, проведенного в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, было выявлено, что сон при искусственном освещении может быть связан с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. На результаты этой работы обратил внимание академик Сергей Иллариошкин, руководитель Института мозга в Научном центре неврологии. Его слова публикует KP.RU.

Эксперт утверждает, что чрезмерное использование искусственного освещения, включая свет от рекламных щитов, уличных фонарей, ночников, энергосберегающих ламп и оставленных включенными гаджетов, особенно опасно для людей младше 65 лет.

Иллариошкин обратил внимание на то, что нарушение сна из-за света может привести к сильному стрессу для организма, что в свою очередь влияет на структуру сна и работу мозга. Для полноценного отдыха и восстановления функций мозга необходимо обеспечить полную темноту во время сна.

Фото: Freepik / носит иллюстративный характер