В беседе с журналистами телеканала RT врач-невролог Игорь Мальцев объяснил, как минимизировать риски возникновения деменции, выделив среди ключевых факторов регулярную физическую нагрузку и постоянные тренировки ума.

Специалист подчеркнул необходимость непрерывной ментальной работы, включая чтение литературы, освоение непривычных умений и разгадывание логических ребусов, так как подобные занятия помогают продлить нормальную работу головного мозга. Также доктор обратил особое внимание на пользу сбалансированного рациона и стабильной двигательной активности.

Медик акцентировал внимание на том, что курение и распитие спиртного заметно увеличивают шансы на появление когнитивных расстройств из-за разрушения стенок кровеносных сосудов и общего отравления нервной системы. Помимо этого, вред организму наносят рафинированные сахара, провоцирующие развитие сахарного диабета, который впоследствии разрушает сосудистую систему и нарушает полноценный приток крови к голове.

Читайте также: Как остановить процесс старения, объяснил академик.

Фото: Freepik, носит иллюстративный характер