Имбирь считается хорошим продуктом, который укрепляет иммунитет. Как именно стоит употреблять имбирь, рассказала радио Sputnik врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева.
Специалист сообщила, что имбирь содержит много полезных микроэлементов и витаминов. Этот продукт – мощный природный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами, он ускоряет обменные процессы и помогает поддерживать иммунитет.
По словам нутрициолога, есть имбирь можно в любом виде. Она отметила, что дольше всего он сохраняет свои свойства в сухом виде.
Корень имбиря можно перетирать, смешивать с медом, добавлять в чай и напитки, делать с ним настойки. Его можно использовать в качестве приправы и добавки в суп и даже замариновать.
Диетолог считает, что невозможно добиться передозировки, употребляя имбирь, и все же предостерегла тех, кто склонен им увлекаться. Она считает, что лучше всего есть не более 80‒100 граммов продукта за раз.
Фото: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram